Thuiswerken: 5 tips om het comfortabeler te maken
Thuiswerken was voor veel mensen de enige optie tijdens de crisis die het gevolg was van de pandemie. Hoewel deze vorm van werk al vele jaren bestaat, was het de noodzaak om sociale afstand te bewaren die leidde tot de opkomst ervan.
Sindsdien hebben duizenden werknemers, zelfstandigen en bedrijfseigenaren hun taken vanuit het comfort van hun eigen huis kunnen uitvoeren. Hoewel dit flexibele werktijden met zich meebracht, hebben veel mensen prestatieproblemen, stress en gevoelens van ongemak gemeld. Hoe kun je hiermee omgaan?
De waarheid is dat thuiswerken niet zo eenvoudig is als sommige mensen denken. Het is belangrijk om te weten hoe je werk en gezin kunt scheiden en je mentaal kunt voorbereiden alsof je nog op kantoor werkt. Het is zelfs aan te raden om een specifieke ruimte in te richten die totaal comfort en concentratie garandeert.
Hoe je thuiswerken comfortabeler maakt
Een van de belangrijkste pijlers om succesvol op afstand te kunnen werken, is om voldoende ruimte te hebben om je werkdag te vervullen. Net als bij kantoren dragen stilte, orde en comfort bij aan optimale prestaties.
Je moet dus allereerst een gedeelte van je huis aanpassen waar onderbrekingen zoveel mogelijk worden vermeden. Hoe kan je dit doen? Blijf lezen terwijl we de essentiële elementen beschrijven.
1. Comfortabele stoel
Het is aan te raden om een bureaustoel te hebben die comfortabel zit en waarmee je een goede werkhouding kunt aanhouden. Stoelen zonder rugleuning kunnen lumbaal ongemak veroorzaken, vooral als je vele uren achter de computer doorbrengt.
Een goede optie is om een verstelbare stoelen te kopen, omdat je hiermee verschillende houdingen kunt proberen totdat je de meest comfortabele hebt gevonden. Als ze deze geïntegreerde functie echter niet hebben, kunnen ze worden aangepast met behulp van kussens.
2. Een bureau voor thuiswerken
De eettafel is niet de beste optie om thuis te werken. Het is het beste om een hoek of een kamer in je huis vrij te maken waar je een bureau kunt installeren. Samen met de stoel zorgt dit voor comfort tijdens het werken. Om dit te doen, moet je ervoor zorgen dat je voldoende ruimte hebt om je onderarmen te ondersteunen. Het mag ook niet te hoog of te laag zijn.
3. Lichtbronnen
Een detail dat velen negeren bij het thuiswerken is de verlichting. De computer moet zo worden geplaatst dat er geen achtergrondverlichting is. Aan de andere kant moet je een bron van natuurlijk licht hebben voor de dag en LED-verlichting voor de avond. Dit alles helpt om visuele vermoeidheid te voorkomen.
4. Planken
Hoewel een groot deel van het werk op de computer wordt gedaan, zijn er mensen die onder andere ook agenda’s, boeken en pennen gebruiken. Als jij een van deze mensen bent, is het een goed idee om een plank te installeren om alles bij de hand te houden, maar wel op orde. Je spullen zomaar ergens neergooien beïnvloedt de harmonie van je ruimte en leidt soms tot tijdverspilling.
5. Werkkleding
Je moet niet alleen het comfort van je werkplek garanderen, maar je moet je ook goed in je vel voelen. In verband hiermee kun je beter niet in pantoffels en pyjama’s werken, omdat dit je prestaties kan beïnvloeden. Het beste is om alle houding en discipline die je kunt in je aanpak te stoppen. Daarom kan douchen en je klaarmaken alsof je naar kantoor gaat, helpen.
Laatste aanbevelingen voor thuiswerken
Naast wat we hebben voorgesteld, moet je ook je werkschema respecteren en je werkuren niet overschrijden. Weten hoe je de tijd moet respecteren, is de sleutel om niet overweldigd te raken door thuis- en werktaken. Ook is het goed om korte pauzes te nemen, uit de buurt van geluidsbronnen te zijn en je werkomgeving te verbeteren met planten of geuren.